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雾霾,是雾和霾的组合词。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。

空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果,常见于城市。



雾霾的危害你都知道吗?



1.影响身体健康


雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环,会对人体的呼吸系统、心脑血管、生殖泌尿系统等造成不同程度的伤害。


长期生活在雾霾环境中,患心脏疾病甚至肺癌的概率也会大大提升。


2.影响心理健康


持续雾霾天会使人心情沉闷、压抑、烦躁,对精神病患者尤其是轻度抑郁症患者的负面影响尤为明显。


由于雾霾天光线弱、气压较低,因此人们出现精神懒散、情绪低落的现象也在所难免。



3.伤害皮肤


皮肤也有呼吸功能,雾霾天气环境恶劣,不利于皮肤保养,颗粒物吸附在皮肤上,还会导致皮肤老化。


有害物质通过皮肤进入身体,更会进一步引起其他皮肤疾病。


4.不利于儿童成长


雾霾天气会影响儿童体内激素水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,儿童会出现倦怠无力、食欲不振等症状。


另外,雾霾天气日照减少,会引起儿童体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大降低,增加儿童患佝偻病的几率。



5.引起交通事故


雾霾天气,视野可见度低,容易引起交通阻塞,发生交通事故,不利于出行。


霾伏之下,我们该如何保护自己?



室内:使用加湿器和空气净化器


加湿器使空气里的湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,可减少吸入颗粒物的机会。


如果条件允许,建议购置空气净化器,使用空气净化器能过滤掉空气中的部分颗粒物,减少颗粒物吸入人体。



在室内或阳台上,种植绿萝、万年青、虎皮兰等绿植可以起到净化空气的作用。


Tips:雾霾非常严重时,最好不要开窗,等太阳出来再开窗通风。


外出:尽量少出行,出门戴口罩


雾霾天最好避免出行,不要进行剧烈的户外运动,避免急促呼吸时将更多的污染物吸入肺中。


为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部,外出时要佩戴口罩,对于6岁以下的宝宝,最好选择纯棉材质的口罩。另外还要注意每天换洗,清洗后最好用开水消毒。
 


清洁:洗脸、漱口、清理鼻腔


外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净。


清洗鼻腔时用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次这个动作,鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。对于孩子,家长可以用干净棉签蘸水,反复清洗鼻腔。


雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
 


饮食:清淡,多吃蔬果多喝水


在雾霾天饮食要保持清淡,多吃水果蔬菜,少吃刺激性食物,最大程度呵护呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。


多喝水可以保持人体的湿度,尤其是呼吸系统的湿度,这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用,也可以快速将体内的废物排出体外。


转自:佰佰安全网

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